Vocês tentam iniciar uma conversa saudável, mas ela resulta em desentendimento e dor. Fazem constantes acusações um ao outro e parecem estar mais distantes a cada dia que passa. Será que é normal travar essas constantes batalhas com quem se desejou um “felizes para sempre”?

Se a sua resposta (assim como a nossa) foi um não, saiba que pode dar tempo de reverter a situação e retomar a sintonia perdida com o outro, com o recurso da terapia de casal.

A correria diária, o estresse enfrentado por ambos no ambiente de trabalho e nas exigências e pressões externas têm levado um número cada vez maior de casais aos consultórios, em busca de ajuda para resolverem seus conflitos. E a terapia cognitiva-comportamental tem valido de seus recursos para auxiliar esses casais a terem uma vida saudável e funcional no contexto familiar e individual.

Para entender melhor o tema, preparamos este guia sobre o método, suas aplicações práticas e como reconhecer a hora de procurar ajuda. Confira a seguir!

Afinal, o que é uma terapia de casal?

Nossa sociedade encara o assunto com certo preconceito, afinal o senso comum infere que ”em briga de marido e mulher não se mete a colher”. Entretanto, o profissional que conduz as sessões nada mais é que um mediador de conflitos entre os cônjuges. Sua função é ajudar o casal a perceber a relação com o auxílio de uma ótica externa e autoavaliar o grau de equilíbrio e saúde emocional do relacionamento.

O processo é feito por meio de reuniões mensais ou semanais, em que os dois participam de forma individual ou simultaneamente. O tempo do tratamento pode variar de acordo com o casal, durando entre quatro sessões a até um semestre.

Ao longo do tratamento, o profissional avaliará como funciona a maneira de pensar de ambos, como eles constroem seus valores e como aplicam suas crenças nas relações interpessoais. A partir desse conhecimento é que o terapeuta auxiliará os dois a construírem seus próprios conceitos acerca da relação e a criarem maneiras de resgatar a conexão que foi perdida.

Obviamente, o profissional também dará suas sugestões em determinados momentos. Mas essas opiniões serão meras inferências sobre o que já foi relatado nas sessões anteriores, e cabe sempre ao casal decidir se são relevantes ou não para o amadurecimento do processo.

Quando procurar ajuda?

Qualquer assunto conjugal pode ser trabalhado na terapia. Tanto que os casais a procuram para resolver diversos conflitos, como falta de entrosamento sexual, falhas de comunicação em assuntos sobre filhos e finanças, distanciamento emocional, ciúmes, trabalho em excesso, abuso de substâncias, entre outros.

Muitas vezes, os parceiros buscam esse tipo de ajuda para viabilizar uma separação consciente e menos traumática. Para iniciar uma relação, promessas são feitas, expectativas são criadas e assumir que ela não deu certo é reconhecer também que em algum momento falhas foram cometidas.

A sensação de fracasso que pode acometer um ou mesmo ambos é mais do que suficiente para justificar a busca pela terapia comportamental para auxiliar no rompimento.

O melhor mesmo é não deixar para buscar auxílio quando a situação já tiver se agravado e o diálogo prejudicado. Dessa forma, pode-se colher do método resultados positivos e que agreguem mais felicidade ao lar, além de fazer a convivência a dois mais prazerosa e evitar a dor de um rompimento.

Como saber se funciona?

Não existe uma resposta pronta, visto que a vida a dois é tão cheia de pormenores e cada caso se difere do outro. 

Percebe-se que os tratamentos para casais são procurados somente quando surgem crises no casamento (namoros e noivados também), o que não deveria ser regra. A psicologia pode ser sua aliada no dia a dia, contribuir para a saúde emocional de todos ao redor e ser vista como uma ação preventiva.

O que sabemos é que nossas emoções, quando negligenciadas ou omitidas, podem causar problemas emocionais mais sérios, como depressão, ansiedade ou outros transtornos obsessivos. E não é raro os diagnósticos terapêuticos que associam tais transtornos a uma vida conjugal disfuncional e conflituosa.

Sendo assim, tratar as emoções do casal o quanto antes gera um convívio harmonioso e saudável a você e ao outro e evita sequelas emocionais mais graves.

Dessa forma, fica mais fácil enfrentar os desafios que certamente surgirão na criação dos filhos, no trato com as finanças, nas divergências de opiniões, nos conflitos de interesses individuais e quaisquer outros percalços que surjam ao longo dos anos de convívio.

Conhecendo os benefícios

É importante deixar claro que a terapia não mudará a personalidade do outro; e está tudo bem. Grande parte dos problemas no casamento está vinculada à necessidade que uma das partes (ou ambas) tem em mudar o comportamento do outro, na tentativa de modelá-lo conforme suas expectativas e projeções de um “cônjuge ideal”.

Agora, imagine alguém dizendo a você o tempo todo para ser diferente da sua essência e a agir de maneira cirúrgica e programada, com um robô. Você gostaria de permanecer anos ao lado dessa pessoa?

Mas então, se não é possível mudar a pessoa para agir como espero, como vou ser feliz ao lado dela? Qual a vantagem de se fazer terapia conjugal?

Desde que feitas com empenho por ambos, as sessões em casal facilitarão significativamente a comunicação, ajudarão na compreensão do ponto de vista do outro e podem reforçar pontos positivos que os fizeram estar juntos ao longo do tempo.

Com os elos mais fortes, o terapeuta pode ajudá-los também a criar metas para aprimorar a convivência ainda mais, dando continuidade ao relacionamento e até mesmo o elevando a outros patamares. E não demora muito para familiares, amigos e filhos perceberem a melhora da conexão do casal.

Esperamos que este conteúdo tenha esclarecido mais acerca da terapia de casal, quebrando alguns tabus que ainda permeiam o tema e evidenciando como ela pode ser um instrumento de renovação pessoal e familiar.

Ajude-nos a fazer este blog ainda melhor, deixando um comentário sobre as suas impressões sobre o assunto e como ele pode ajudar você ou conhecidos que precisam resolver algum problema no casamento. Até o próximo post!